Toi + 1
L'ESTIME DE SOI
Une passion... depuis longtemps !
En tant que femme et coach, j'ai l'intime conviction qu'en renforçant l'estime de soi, on se libère de nos pensées limitantes et on profite d'une vie qui nous convient mieux : meilleures relations, sentiment de paix et de joie, job alignés avec nos valeurs...
Riche d'une expérience professionnelle de plus de 6 ans, et d'une expérience personnelle de toute une vie, j'ai dans mon sac plein d'outils et d'exercices simples et efficaces à te transmettre !
Pour moi l'accompagnement/le coaching c'est une occasion de s'améliorer et de développer sa capacité à rebondir face aux challenges de notre vie. On ne change pas fondamentalement. On se réajuste, on apprend à réagir autrement et mieux. C'est tout.
Aurélie,
Coach Certifiée
MON PARCOURS
Pourquoi le coaching ?
Fin 2015, le coaching s'est présenté à moi alors que je travaillais dans une entreprise de la mode à Paris. C'est via une amie qui faisait sa formation à l'INA, que j'ai décidé de me faire accompagnée par une coach, Amandine, pour faire le point. Car, en effet, sur papier j'avais "tout" pour être heureuse (emploi, copain, appartement, vie sociale, etc...) mais je ne me sentais pas vraiment épanouie.
Après quelques séances, j'ai réalisé que je me sous-estimais bien trop souvent. J'étais prise dans la spirale infernale de mes pensées négatives qui m'empêchaient de faire les bons choix pour moi. Alors par "confort", par (mauvaises) habitudes, je me contentais de ce que j'avais.
Petit à petit, à travers des outils concrets et efficaces, j'ai appris à m'estimer à ma juste valeur, en :
- me détachant des carcans de mon éducation,
- me libérant des croyances limitantes,
- m'écoutant et exprimant mes besoins,
- me faisant plus confiance,
- me connecter à mes valeurs pour mieux me guider dans mes choix...
Au cours cours de mon coaching, il m'est paru comme une évidence de devenir à mon tour coach !
En Octobre 2016, après 8 mois de formation, tout en continuant mon coaching personnel, j'ai été diplômée de l'INA. J'ai directement orienté l'accompagnement sur l'estime de soi pour pouvoir aider les autres à arrêter de se sous-estimer et de vivre une vie plus épanouissante.
Après quelques mois de coaching avec mes clients, je me suis formée aux techniques de relooking à l'ESR, pour répondre et proposer un accompagnement de coaching en image, pour mettre en évidence la personne à travers son propre style et morphologie.
Depuis 2016, j'ai accompagné de nombreuses personnes de qui j'ai régulièrement de bonnes nouvelles. Certaines sont revenues me voir ponctuellement, pour faire le point ou juste pour déposer ce qu'elles avaient sur le cœur. C'est un réel plaisir de les savoir plus épanouies et dotées d'outils qu'elles peuvent ressortir à tout moment pour faire face à une difficulté. Elles s'estiment et ont confiances en elles.